Schwimmen, Laufen und Radfahren. Das sind die Disziplinen, die den Ironman auf Hawaii beschreiben.
Und das nicht gerade eine halbe Stunde, sondern mehr als acht Stunden am Stück.
Um diese Sportart zu bestreiten, muss man eine richtige
Begeisterung dafür haben, quasi davon infiziert sein.
Und den Ironman gibt es ja jetzt nicht nur in Hawaii, sondern auf vielen
verschiedenen Kontinenten, auf vielen verschiedenen Strecken in verschiedenen Städten.
Und um dann in Hawaii bei der Champions League dieser Ironman
mitzumachen, muss man wirklich vom Triathlonfieber infiziert sein.
Und mit einem dieser Infizierten spreche ich heute. Fabian Matt.
Schön, dass du dir heute Zeit genommen hast.
Ja, vielen Dank für die Einladung. Danke.
Direkt vorweg du bist habe ich aus einer lokalen Zeitschrift
entnommen, bist auch beim Marketing ganz vorne mit dabei.
Du bist Manager bei einem Unternehmen in München.
Wie kam es für dich überhaupt dazu, dass du die Idee hattest?
Ich mache Triathlon, Ich will zum Ironman nach Hawaii.
Ja, also Triathlon mache ich seit 2010.
Da habe ich einmal meinem Schwager zugeschaut, der ein Jahr vor mir angefangen
hat, und habe gesagt Im nächsten Jahr will ich da auch an der Staatslinie stehen.
Und dann, drei Jahre später, 2013 Ich habe angefangen mit olympischen Distanzen, Mitteldistanz
und habe mich dann langsam vorgearbeitet bis hin zur Langdistanz drei Jahre später.
Und da in Rio zum Ersten Mal.
Wenn man sich mit Langdistanz beschäftigt, dann hat man auch sofort
das Thema Hawaii im Kopf, was man dann irgendwann mal erreichen will.
Als Marketingmanager, wie man dich nennen darf, hast du sicher viel zu tun in deiner Arbeit.
Wie kriegt man das dann alles unter einen Hut? Für den Iron Man muss man ja sehr viel trainieren.
Ja, das ist in der Tat richtig.
Also Zeitmanagement ist das A und O um das ganze Training, was wirklich sehr viel ist, auf Distanz.
Familie Ich habe zwei Kinder, eine Frau und Job unter einen Hut zu bekommen.
Und das geht natürlich nur, wenn man stets fokussiert ist, aber natürlich auch zeitlich
komplett jetzt nicht irgendwie rechts oder links liegen lässt, sondern immer genau
seinen Plan abarbeitet und mit der Familie sich natürlich auch extrem gut abstimmt.
Wenn ich das noch kurz vorwegfragen darf Ich habe auch gehört, du hast deinen
Arbeitsweg von Köln nach München mit dem Fahrrad ab und zu mal bestritten.
Ja. Kann man danach überhaupt noch arbeiten?
Ja, das ist richtig.
Also es fällt eigentlich sehr Schwieriges an an der Sache ist eigentlich eher, dass es
aufstehen in der Früh, weil ich muss dann schon um 5:30 spätestens losfahren, losradeln.
Aber das ist eigentlich auch der einzige Weg, um die Pendelzeit, die sonst eigentlich in
Anführungszeichen tote Zeit wäre, im Zug, dass man die verbringt oder einfach investiert ins Training.
Und da ist die Strecke ideal. Das sind 65 Kilometer.
Ich habe die Strecke auch so optimiert, dass ich so gut wie gar nicht
auf der Straße unterwegs bin, sondern eher, weil dann Radwege und neben
der Straße und da bin ich dann circa 2/4, zweieinhalb Stunden unterwegs.
Dann in der Arbeit haben wir den Luxus, dass wir umkleiden, duschen
haben und dann geht's um kurz nach acht frisch geduscht an die Arbeit.
Über allem steht bei dir das große Ziel oder der Traum, zum Ironman nach Hawaii zu kommen.
Vor kurzem. Wir sehen die Bilder im Hintergrund.
War es dabei wie Sie in Frankreich beim Ironman dabei?
Da hast du dich für den Ironman auf Hawaii qualifiziert.
Wenn wir uns aber noch mal kurz mit auf deine Reise
An welchem Punkt stehst du jetzt und wie kam es dazu?
Genau, Also das Thema Ironman Hawaii Quali muss man ungefähr
ein Jahr vorher starten, um sich da entsprechend vorzubereiten.
Bei mir hat alles angefangen.
Ich hatte schon mal versucht, 2018 das letzte Mal beim Ironman Schweiz Switzerland in Zürich.
Da hat es leider nicht geklappt.
Als ich einfach auch gesundheitliche Beschwerden und mit der Ernährung
hat das alles nicht so geklappt im Rennen, wie es hätte sein sollen.
Und ja, bei mir, ich habe ja schon erwähnt, ich habe den Luxus, dass
ich zwei gesunde Mädels habe daheim und eine super unterstützende Frau.
Und da muss man natürlich alles mit der Familie auch abstimmen.
Also ich kann es jetzt unmöglich jedes Jahr versuchen, weil
die Familie da auch sehr zurückstecken muss oder das unterstützen muss.
Und so haben wir dann gesagt, ein Jahr vorher haben wir uns im Familienrat in Anführungszeichen da
noch mal darauf geeinigt, dass ich dieses Thema noch mal in Angriff nehmen kann, weil meine Frau
natürlich auch weiß, dass es so ein Lebensraum ist von mir und die unterstützt mein Traum, dass er.
Und dann haben wir ja wie gesagt, ein Jahr vorher, circa Oktober 20 22 haben wir
das Thema aber gesagt, okay, ich melde mich da noch mal an für die Qualifikation
und haben dann wirklich den ganzen Sommerurlaub, natürlich dann Mitte August, dann
dort auch in Vichy verbracht und dieses Rennen dann als Saisonhöhepunkt gestaltet.
Jetzt sagst du, es ist dein Lebenstraum. Deine Familie war in Frankreich.
Bei deinem letzten Ironman wird sie dann auch in
Hawaii dabei sein, deinem Lebenstraum quasi mit zehn.
Ja, das wäre so mein größter Wunsch nach der Hawaii Quali ist.
Es wäre natürlich, dass es jetzt ist, dass da die ganze Familie mit kann.
Meine Frau ist Lehrerin und verbeamtet und da ist es leider nicht so einfach.
Einfach Urlaub zu nehmen. Das ist eine Woche vor den Herbstferien.
Das heißt, sie würden, die Kinder müssten dann eine Woche aus
der Schule raus sein und meine Frau eben eine Woche befreit werden.
Da haben wir alle Hebel in Bewegung gesetzt.
Das ist aktuell bei der Regierung auf dem Tisch der Antrag und wir hoffen
täglich, dass der positive Bescheid nach Hause kommt, dass sie dann mitkommen.
Also wenn das genehmigt wird, dann sind sie auf jeden Fall mit dabei. Ansonsten leider nicht.
Da haben wir jetzt gerade auch über deine Familie reden. Hoffentlich kommt sie damit.
Ich drücke euch die Daumen.
Danke, aber zieht es so ein bisschen die Begeisterung mit in die Familie,
dass jetzt auch deine Töchter und deine Frau auch mit dir Sport machen?
Laufen gehen? Oder machst das nur du?
Also wir sind ja sehr sportlich. Familie Das auf jeden Fall.
Also dieser Extremsport hört sich jetzt mal vielleicht übertrieben an, dieses
Extreme mit dieser Anzahl an Stunden, auch die Woche, da muss ich sagen,
das ist zum Glück schon bei mir, aber es soll ja noch andere Themen geben.
Aber sportlich sind wir in der Tat.
Also wir unternehmen sehr viel und ich versuche natürlich viel im Berg
beispielsweise versucht dann das ganze Training dann so in den Alltag zu integrieren.
Das heißt, wenn wir beispielsweise eine schöne Bergtour machen, dass ich dann immer das Rad dabei habe
und dann über Umwege dann vom Sudelfeld aus zurückfahren und dadurch halt auch wieder hier wie mit
der Arbeit schon vorhin besprochen, also diese Pendelzeiten entsprechend nutze, wo man dann
im Auto sitzt, eigentlich nichts macht, das ich dann da dann das ins Training mit einbaue.
Um auch für leichter mögliche Wartezeiten von der Bahn zu umgehen.
Zum Beispiel. Manchmal. In der Tat habe ich schon mal auf die uhr geschaut.
Dadurch, dass ich, wenn ich nicht mit dem Rad in die Arbeit fahre,
ich immer mit Zug und aktuell auch Baustelle auf der Strecke.
Aber da war es jetzt die letzten Wochen leider schon so oft, so
dass ich sage, mit dem Rad wäre ich diesmal sogar schneller gewesen.
Aber bevor das jetzt zu politisch wird, das Gespräch,
möchte ich kurz noch mal über deine Ausrüstung sprechen.
Du machst das ja seit 2010. Hast du diese Begeisterung für den Triathlon?
Wie hat sich da deine Ausrüstung gewandelt? Und jetzt ist hier glücklicherweise im Hintergrund.
Wie hast du dein perfektes Fahrrad zum Beispiel gefunden?
Ja, die Ausrüstung. Das ist wirklich so ein Thema für sich. Die entwickelt sich mit fast jedem.
Ja, alles angefangen von den Schuhen, wo es mittlerweile
eigentlich fast jeder mit Carbon Laufschuhen unterwegs ist.
Ich habe es bis vor zwei Jahren und es war bis vor einem Jahr noch geschafft, dass ich
sage okay, ich unterstütze diesen Carbon Schuh Hype nicht, aber irgendwann war ich dann ich
weiß ja, das ist ich zahl eigentlich alles selber aus meiner Tasche und so einen Schuh für
250 € oder einen, der auch nur beschränkte Zeit hält, war es mir dann irgendwie nicht wert.
Aber ich habe dann natürlich auch die Vorteile gesehen, wenn dann
alle um einen herum in den Top 50 eines Triathlon zum Beispiel.
Wenn man dann der einzige ist ohne Carbon Laufschuhe, dann denkt man sich
schon irgendwie muss es doch schneller machen mit dem Rad ist genauso.
Also die Entwicklung ist einfach phänomenal.
Was sag ich da auch aerodynamisch und technisch tut Scheibenbremsen
jetzt am Zeitfahrrad somit die neueste Entwicklung Aerodynamik.
Und da habe ich mir ganz witzig das Rad, was man da auch gerade im Hintergrund
gesehen habe, das ist ein so ein Wettkampf Rad Triathlonrad und es ist diese Hawaii
Edition, das heißt, es gibt genau 100 mal diese Version und die habe ich mir eben
ein Jahr vorher bestellt und gekauft und habe gesagt okay, eigentlich, wenn es
klappt auf Hawaii, dann muss doch mit dem Rad geben, das sind auch gute Vorzeichen.
Und jetzt natürlich phänomenal, dass es das Rad auch nächstes Jahr dann auf die Insel darf.
Ein schönes Rad, wie es.
Jetzt.
Ist. Jetzt müssen wir noch mal. Allgemein würde ich das ansprechen.
Beim Triathlon, beim Ausdauersport spielt die mentale Komponente mit die entscheidende Rolle.
Gab es in deinem letzten Triathlon in den letzten Wettkämpfen
einen Punkt, wo du dir gedacht hast Ich schaffe es nicht mehr?
Ich muss jetzt aufgeben?
Ja, also das, was du sagst, mein mentale Komponente, das ist
wirklich mindestens genauso wichtig wie diszipliniertes Training.
Man kann noch so viel trainieren, aber wenn man mental nicht stark
ist oder das nicht durchsteht, dann hat man auch keine Chance.
Man muss sich auch vorstellen, man trainiert jetzt hier in meinem Fall circa zehn elf
Monate nur auf diesen einen Tag hin und dann muss man an dem Tag natürlich liefern.
Da gibt es dann keine Ausreden. Natürlich kann immer was passieren.
Ein technischer Defekt oder auch körperlich, dass man einen Einbruch hat.
Aber mental muss man einfach da sein. Das ist meine Stärke. Das Thema mentale Fokussierung.
Allerdings war es zum Ersten Mal so, dass ich in diesem
einen wichtigsten Wettkampf dann kurz vor der Aufgabe stand.
Also da ging einfach nichts mehr.
Das hat der 38 Grad an dem Tag extremste Hitze und ich habe schon geschaut, auch
aus meinen Fehlern von 2018 aus Zürich gelernt, dass ich mich sehr gut ernähre.
Kohlenhydrate gezählt. Man sollte 80 bis 1 100 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen.
Das habe ich auch alles wirklich auch so befolgt und auch gut viel Flüssigkeit zu mir genommen.
Aber die Hitze ist dann einfach irgendwann, da zieht jemand Stecker.
Und so war es dann auch bei mir und ich wollte dann eigentlich
nur noch zu dem Punkt, wo meine drei Mädels standen.
Ich wusste ja auf der Laufstrecke.
Wir haben uns mehrere Male gesehen, die Laufstrecke sehr Zuschauer freundlich
angelegt und da wollte ich dann einfach sagen es hat heute nicht sollen sein,
bringt nix, ich steig jetzt aus und dann haben die mich aber so überredet und
dann ist mir einfach bewusst geworden, ich muss jetzt irgendwie weitermachen.
Und wenn ich jetzt viel gehe und dann vielleicht wieder zu Kräften kommen.
Und das war dann aus irgendeinem Grund auch der Schlüssel zum Erfolg.
Also nach paar Gebausend konnte ich dann auch wieder laufen und zum Schluss sogar die zehn letzten
zehn Kilometer am schnellsten in meiner in meinem Feld laufen und dann das noch mal ins Ziel retten.
Aber ohne die Mädels hätte ich wahrscheinlich zum Ersten Mal in der Tat aufgegeben.
Man könnte sagen, deine Familie hat dich mit ins Ziel getragen. Ja, sehr schönes Bild.
Wenn mir, wenn du mir diese Frage erlaubt, sich bitte kurz mit
reinschmeißen bezieht Diese deine Begeisterung für den Triathlon?
Kannst du die auch ausweiten in deiner Arbeit?
Hast du da Kollegen schon motiviert zum Laufen oder zum Fahrradfahren?
Ich habe in der Tat einen Kollegen damals vor.
Es war 2011, also kurz nachdem ich angefangen habe zu elf zu zwölf.
Den habe ich damals zum Triathlon gebracht. Der war auch letztes Jahr auf Hawaii.
Der hat es dann auch vor mir geschafft.
Ein guter, guter Spezi von mir, mit dem ich auch viel trainiert
habe, war auch früher mit mir in einer gleichen Firma.
Mittlerweile nicht mehr, aber der hat wirklich. Den habe ich wirklich infizieren können.
Und der hat das auch durchgezogen.
Hatte letztes Jahr die Freude, dabei sein zu können und habe mich auch unheimlich für ihn gefreut.
Und das war auch so ein bisschen so meine Motivation, dass ich sag das will ich jetzt auch schaffen.
Ich sehe, es ist möglich, mit viel Aufwand, mit viel Fleiß und Ehrgeiz.
Und klar, man braucht immer Glück, wie bei allem im Leben. Ganz ohne Glück geht es einfach nicht.
Er war in dem Sinne auf meiner Seite, ich sag mal Glück des Tüchtigen.
Da ist was dran an dem Sprichwort.
Und von daher freue ich mich jetzt, nächstes Jahr im Oktober, das auch einfach mal selbst zu testen.
Wir drücken dir für Oktober alle die Daumen. Jetzt aber, im Oktober gibt es dann noch mal Wettkämpfe.
So als abschließende Frage Was sind deine nächsten Schritte für den Ironman auf Hawaii?
Genau. Ich habe jetzt, bin jetzt schon wieder in der Vorbereitung mache ich sehr viel Grundlage.
Im Winter mache ich sehr viel Skilanglauf.
Einfach ein super Ausgleichssport, der auch bei uns
in der Gegend natürlich hervorragend funktioniert.
Dann werde ich Trainingsvolumen langsam und stetig steigern.
Ähm, Pfingsten sind wir immer zwei Wochen im Urlaub.
Das verbinde ich dann oft mit viel, viel Training, dann im Warmen und
dann ist der erste Wettkampf, wird dann Mitteldistanz in Ingolstadt sein.
Beim Audi Triathlon in Ingolstadt, den ich seit Bestehen 2010 auch immer regelmäßig mitmache.
Und dann war eigentlich so mein Traum, noch mal bei der Challenge zu starten.
Da bin ich allerdings nur auf der Warteliste, weil das Rennen
so extremst ausgebucht und überbucht und nachgefragt ist.
Zu Recht, Weil es einfach so der beste Triathlon der Welt, würde ich sagen, ist in Roth.
Aber wenn es klappt, würde ich da noch mal gerne. Starten und dann kurz ein Saison Pause machen.
Einfach kurz noch mal runterfahren, bevor dann die finale
Vorbereitung auf Ende Oktober auf Hawaii Richtung Hawaii losgeht.
Fabian, vielen Dank für deine Zeit heute und dir ganz viel Erfolg
dann bei den nächsten Ironman und vor allem beim Ironman auf Hawaii.
Aber heute erst mal danke.
Vielen Dank und vielen Dank für die Einladung.